-
Styrkur mitti og kvið ber einnig smart titil, sem er kjarnastyrkur.Reyndar, vegna þess að mitti og kvið eru nálægt miðju líkama okkar, er það kallað kjarni.Þess vegna er kjarni aðeins stöðuhugtak hér og táknar ekki hversu mikilvægi það er.1、 Mitti og kvið ...Lestu meira»
-
Alheims COVID-19 dreifist enn og þróast víða.„Gegn hnattvæðingunni“ hefur aukið á snúninga viðskiptanna.Íþrótta- og líkamsræktarútflutningur Kína sýnir einnig nokkrar breytingar frá fyrri árum.Tökum hlaupabrettið sem dæmi, frá Ma...Lestu meira»
-
Þegar við hlaupum á leikvellinum munum við taka þátt í miklum beygjuhreyfingum.Við verðum líka fyrir áhrifum af ytra veðri og þjáumst meira viðnám.Það er erfitt að halda jöfnum hraða á hlaupum og því verðum við þreyttari.Hlaupum á hlaupabrettinu, við þurfum bara að stilla fasta tíma...Lestu meira»
-
Það eru tvenns konar æfingar.Ein er þolþjálfun, eins og hlaup, sund, hjólreiðar osfrv. staðallinn er hjartsláttur.Magn hreyfingar með hjartslætti upp á 150 slög / mín er þolþjálfun, því á þessum tíma getur blóðið veitt nægilegt súrefni til hjartavöðvans;Þess vegna...Lestu meira»
-
Þar sem tveir klassísku þolþjálfunartækin í líkamsræktarbúnaðariðnaðinum, má segja að hlaupabrettið og sporöskjulaga vélin séu besti kosturinn fyrir þolþjálfun, svo hver er hentugri fyrir þyngdartap?1. Sporöskjulaga vél: hún tilheyrir hreyfingu alls líkamans og hefur litla skemmdir á hnéliðum...Lestu meira»
-
Hlaupabretti eru venjulegur líkamsræktarbúnaður fyrir heimili og líkamsræktarstöðvar, en vissir þú það?Upphafleg notkun hlaupabrettsins var í raun pyntingartæki fyrir fanga, sem var fundið upp af Bretum.Tíminn nær aftur til upphafs 19. aldar þegar iðnbyltingin varð til.Á sama...Lestu meira»
-
Afmælisdagur er eftirminnilegur dagur fyrir alla.Hvernig geturðu farið hljóðlega framhjá því?Við munum eftir sérstökum degi þínum.Í ágúst útbjó Puluo sérstaklega einfalda og skemmtilega afmælisveislu fyrir vinina sem eiga afmæli í júlí og ágúst!...Lestu meira»
-
Líkamsræktarhlaupabretti kemur í staðinn fyrir útiæfingartæki.Það er aðallega notað af vinum sem hafa yfirleitt of lítinn tíma eða eru óþægilegir að fara út.Það eru líka líkamsræktarhlaupabretti í mörgum líkamsræktarstöðvum.Eftir því sem meðvitund fólks um hreyfingu eykst, komumst við í samband við...Lestu meira»
-
Til að efla líkamsrækt og hreysti starfsmanna, rækta áhuga þeirra og getu til þátttöku í íþróttum, efla samheldni og samvinnu starfsmanna og auðga menningar-, íþrótta- og skemmtanalíf...Lestu meira»
