-
1、 Kostir útihlaups 1. Virkjaðu fleiri vöðva til að taka þátt Útihlaup er erfiðara en hlaupabretti og það þarf að virkja fleiri vöðvahópa til að taka þátt í aðgerðinni.Hlaup er mjög flókin samsett íþrótt.Fyrst af öllu þarftu að virkja fótinn og...Lestu meira»
-
Allt í heiminum sem krefst viðvarandi viðleitni til að verða vitni að árangri er erfitt að fylgja.Líkamsrækt er auðvitað, það er margt í lífinu, eins og að læra á hljóðfæri, búa til keramik og svo framvegis.Af hverju er svona erfitt að halda sér í formi?Margir segjast ekki hafa tíma, margir...Lestu meira»
-
Nýlega gaf AI fjölmiðlaráðgjöf út rannsóknina og rannsóknarskýrsluna um markaðsstöðu og neysluþróun líkamsræktariðnaðarins í Kína árið 2021, sem greindi þróunarmöguleika og notendamyndir líkamsræktariðnaðarins í Kína.Skýrslan sýnir að meira en 60% af galla líkamsræktarstöðvar...Lestu meira»
-
Í skýrslunni um alþjóðlega gagnvirka líkamsræktarmarkaðinn sem gefin var út af technavio, alþjóðlega þekktu markaðsrannsóknar- og ráðgjafafyrirtæki, um miðjan apríl 2021, er því spáð að alþjóðlegur gagnvirkur líkamsræktarmarkaður muni vaxa um 4,81 milljarð Bandaríkjadala frá 2020 til 2024, með að meðaltali árleg c...Lestu meira»
-
1、 Líkamsrækt fer yfir 90% af fólkinu í kringum þig Ef þú getur hlaupið í klukkutíma á hverjum degi, Haltu áfram að hlaupa í eitt ár, Líkamsrækt mun fara yfir 90% af fólkinu í kringum þig, Þú þarft ekki að hafa áhyggjur af því að ganga upp stiga þegar slökkt er á lyftunni er ekki lengur erfitt að m...Lestu meira»
-
Styrkur mitti og kvið ber einnig smart titil, sem er kjarnastyrkur.Reyndar, vegna þess að mitti og kvið eru nálægt miðju líkama okkar, er það kallað kjarni.Þess vegna er kjarni aðeins stöðuhugtak hér og táknar ekki hversu mikilvægi það er.1、 Mitti og kvið ...Lestu meira»
-
Alheims COVID-19 dreifist enn og þróast víða.„Gegn hnattvæðingunni“ hefur aukið á snúninga viðskiptanna.Íþrótta- og líkamsræktarútflutningur Kína sýnir einnig nokkrar breytingar frá fyrri árum.Tökum hlaupabrettið sem dæmi, frá Ma...Lestu meira»
-
Það eru tvenns konar æfingar.Ein er þolþjálfun, eins og hlaup, sund, hjólreiðar osfrv. staðallinn er hjartsláttur.Magn hreyfingar með hjartslætti upp á 150 slög / mín er þolþjálfun, því á þessum tíma getur blóðið veitt nægilegt súrefni til hjartavöðvans;Þess vegna...Lestu meira»
-
Þar sem tveir klassísku þolþjálfunartækin í líkamsræktarbúnaðariðnaðinum, má segja að hlaupabrettið og sporöskjulaga vélin séu besti kosturinn fyrir þolþjálfun, svo hver er hentugri fyrir þyngdartap?1. Sporöskjulaga vél: hún tilheyrir hreyfingu alls líkamans og hefur litla skemmdir á hnéliðum...Lestu meira»
-
Hlaupabretti eru venjulegur líkamsræktarbúnaður fyrir heimili og líkamsræktarstöðvar, en vissir þú það?Upphafleg notkun hlaupabrettsins var í raun pyntingartæki fyrir fanga, sem var fundið upp af Bretum.Tíminn nær aftur til upphafs 19. aldar þegar iðnbyltingin varð til.Á sama...Lestu meira»
-
Líkamsræktarhlaupabretti kemur í staðinn fyrir útiæfingartæki.Það er aðallega notað af vinum sem hafa yfirleitt of lítinn tíma eða eru óþægilegir að fara út.Það eru líka líkamsræktarhlaupabretti í mörgum líkamsræktarstöðvum.Eftir því sem meðvitund fólks um hreyfingu eykst, komumst við í samband við...Lestu meira»
