Þegar við hlaupum á leikvellinum munum við taka þátt í miklum beygjuhreyfingum.Við verðum líka fyrir áhrifum af ytra veðri og þjáumst meira viðnám.Það er erfitt að halda jöfnum hraða á hlaupum og því verðum við þreyttari.Þegar við hlaupum á hlaupabrettinu þurfum við bara að stilla fastan tíma til að komast áfram á jöfnum hraða og það er engin þörf á að beygja og svo framvegis.
Áhrifaþættir í huga:
1. Stuðdeyfing:
Á leikvellinum er það yfirleitt gúmmíbraut sem er mun óþægilegri en hlaupabrettið.Sumir leikvellir eru jafnvel beint sementi.Í fyrstu líður það ekki mikið verra.Eftir 3 kílómetra þreytist það sífellt meira.Nú hafa mörg hlaupabretti ríka virkni og góða höggdeyfingu.Þeir geta líka klifrað brekkur til að æfa.Til þess að verða ekki fatahengi hafa þeir gert miklar breytingar.
2. Skemmtun:
Í öðru lagi, þegar ég hleyp á hlaupabrettinu heima, finnst mér gaman að setja iPad og hlaupa á meðan ég horfi á kvikmyndir.Þó að það taki smá tíma að hrista augun, þá líður mér mjög hratt.Í samanburði við á leikvellinum get ég auðveldlega haldið áfram í meira en einn og hálfan tíma.
3. Umhverfi:
Útivist verður fyrir áhrifum af hitastigi, sólarljósi, vindþoli og öðrum umhverfisþáttum.Þegar það er svalt og hvasst geta flestir þraukað lengur og hraðar, en háhita sólarljósið, sérstaklega sólin meira en 7 að morgni á sumrin, er svolítið óþolandi.
Aðrir minniháttar þættir eru meðal annars hraðinn.Þeir sem ekki eru eldri í líkamsrækt geta ekki náð góðum takti vegna þess að þeir forðast gangandi vegfarendur og vegfarendur.Hægt er að stilla hraða hlaupabrettsins að þægilegasta hraða þeirra, til að hlaupa lengur og lengra.
Birtingartími: 18. október 2021